Kickboksen
alkmaar pas
Basistechniek kickboksen
Alle combinaties zijn mogelijk maar we beginnen altijd vanuit de vechtstand

- linkerbeen of recherbeen naar voren, dit hangt af of je links of rechts bent
- voor en achterbeen licht gebogen
- Handen bij je hoofd en kind op de borst
- Boven lichaam iets gebogen



Stoottechnieken:

- Jab is een linker directe
- Cross is een rechter directe
- Uppercut is een opstoot
- Hook is een hoek



Traptechnieken:

- Voorwaardse trap ook wel genoemd afhouder of Mae geri
- Low kick
- Trap naar het lichaam
- Trap naar het hoofd


Verdedigingtechnieken


- Blokken met je armen
- Blokken met Benen
- Weg draaien
- Weg stappen
Movin Gym Alkmaar
Movin Gym Kickboksen